Болки, подут корем, раздразнени черва, газове….звучи ли ви познато? Има дни, в които се чувствам толкова ужасно, че при мисълта да се облека и да излезна, ми се иска просто да затворя очи и да изчезна. Това е ендометриозата…..и за съжаление няма вълшебно хапче, което да ни избави от всичките до болка познати ужасни симптоми. Наистина има моменти, в които отчаянието взима превес, но това ми дава още повече сили да се боря. Реших да споделя с вас любими билки при ендометриоза. Те са част от алтернативното лечение, което прилагам от няколко години.
Има ли как да се борим с ендометриозата без да се подлагаме на хормонални терапии…..без да ни блъскат с хапчета….Има ли лечение с билки при ендометриоза?Не знам…то май и лекарите не са наясно, но винаги препоръчват хапчета и инжекции. Не мисля, че менопауза за шест месеца ще помогне много много. Ами после….Преди време дори попаднах на едно американско изследване, което казва, че изкуствената менопауза при млади жени може да ги вкара директно в менопауза…
Възможно ли е да се лекуваме с билки при ендометриоза?
Ендометриозата ме направи много по-любознателна, накара ме да търся алтернативно лечение при ендометриоза, което да ми помогне в борбата с болката. Да, за нашата болест все още няма лечение. Нито операция, нито хормонално лечение, нито пък бременност ще ни избавят от ендото. Но вярвам, и от опит смея да кажа, че можем да си помогнем с алтернативни методи. В последните няколко месеца спрях да пия, каквито и да било хапчета. Вместо това помагам на тялото си с различни чайове. Вярвам, че прилагането на билки при ендометриоза трябва да присъства в ежедневието на всяка една от нас. Наистина това изисква голямо търпение и упоритост, но всяка една от нас трябва да даде шанс на алтернативното лечение при ендометриозата. Според мен първата и най-важната стъпка в борбата с нашето заболяване е правилният начин на хранене. Понякога наистина е много трудно да си приготвиш нещо за ядене, когато имаш списък с толкова много забранени неща. Всъщност, в ендо диетата има страшно много храни, които на воля можем да си похапваме. След всичко, което преживях през последните две години, си дадох сметка, че не мога да подлагам тялото си на повече мъчения….Може би шестмесечния курс със Золадекс ми помогна да забременея, а може би не. Защото месец след последната инжекция посетих хомеопат в Италия, който ми показа как да се справям с болката. И наистина, избрах алтернативния начин на лечение на ендометриозата. Спазвах всичко, което ми каза, правих си компреси с глина всяка вечер, промених целия си начин на хранене, спрях да пия алкохол….и след четири месеца се оказа, че съм бременна. Не знам кое точно ми помогна. Не искам да вдъхвам надежди, че това което се е отразило добре на мен, ще се отрази по същия начин и на вас. Но искам да споделям. Днес реших до разкажа за моите любими билки при ендометриоза, които ми помагат да се справям с болката и подутия корем, а и с много от другите добре познати нас симптоми на болестта. Не става от първия път, трябва упоритост и последователност. Но има ефект. Като цяло никога не съм била любител на каквито и да било билки. Ако преди няколко години някой ми беше казал, че ще дойде време, когато ще пия чай по три пъти на ден, щях да му се изсмея в лицето и да му кажа: „абе я ми направи едно кафе и не ме будалкай“..Дааа, страшно много ми липсва кафето…когато имаш ендометриоза, кофеинът е едно от нещата, от които трябва да се откажеш веднага. Ако следите блога, ще видите, че съм посветила цяла статия на кафето и защо кофеинът ни причинява толкова много проблеми.
Билки при ендометриоза – зелен чай – защото прочиства тялото и червата
Когато започнах да пия зелен чай го правех, когато имах време. А всъщност се оказа, че е най-добре да се пие сутрин на гладно. По този начин успява да прочисти храносмилателната система, а и се усвоява най-добре от организма. Ако се поразровите за препоръчителни билки при ендометриоза, то ще видите, че зеленият чай заема първи позиции. И вече втора година започвам деня си с чаша топъл зелен чай на гладно, преди закуска.
Защо да пиете зелен чай ако имате ендометриоза
Интересното е, че зеленият чай не само дава енергия на тялото, но и му помага. Така например ако страдате от раздразнени черва или пък колит, вследствие на ендометриозата (както е при мен), е добре да опитате няколко месеца да пиете зелен чай. А, и за малко да забравя – той също така подсилва имунната система. Идва ред за едно от най-странните и чудати свойства на зеления чай – действа против ангиогенезата….Наистина звучи супер непознато, знам. Ендометриозата е следствие на развитието на нови тъкани и кръвоносни съдове. А растежът и развитието на ендометриозата разчита на тези нови тъкани и съдове. Зеленият чай обаче спира тяхното развитие. Освен това зеленият чай се бори и с възпалителните процеси в тялото.
Как да си приготвите зелен чай
Тук искам да споделя, че когато купувам чай, то винаги е насипно. Засега подхождам с недоверие към пакетчетата. Всички знаете как да си приготвите зелен чай. Това което правя аз сутрин, е просто сварявам вода, запарвам една чаена лъжица листа от зелен чай за около пет минути. Изчаквам да изстине и готово.
Тук ще си позволя да отворя една скоба, за да ви кажа, че зеленият чай има и много полезни свойства за кожата. Когато имам време се опитвам да си приготвям домашна козметика. Последно забърках почистващ тоник за лице от зелен чай.
Билки при ендометриоза – чай от мента при подут корем
Ментата е известна със свойствата си да помага на стомаха. Също така тя е много полезна при синдром на раздразненото черво (колити), което е доста характерно за жените с ендометриоза. Тя успокоява подуването на корема, т.нар. Endo belly, особено след обяд или следобед, когато то е най-видимо и осезаемо. Освен, че помага при подуването, ментата също така и облекчава болката, която то понякога причинява. Откакто пия ментов чай забелязвам, че той не само ми помага при болка (облекчава мускулните спазми) и кофти настроение, а също така ме ободрява. – според проучване от 2006 година ментовият чай има антиоксидантни свойства;– проучване от 2013 година доказва, че антиоксидантните му свойства облекчават болката в областта на таза;– проучване от 2016 години показва, че ментовият чай намалява тежестта и мускулните спазми по време на менструация;
Защо е добре да пием ментов чай ако имаме ендометриоза
Намалява подуването на корема. Да, endo belly е нещо съвсем реално! Облекчава подуването и болките. Освен това намалява стреса: а стресът е сред верните другари на ендометриозата. Ментовият чай отпуска и помага да се избавите от негативните емоции.
Как да си приготвим ментов чай
Най-лесно е да запарите листа от мента (аз използвам една чаена лъжица) в гореща вода за около пет минути. Пак казвам, че ментовият чай е страшно ободряващ и е чудесен заместител на кафето (а ние не трябва да прекаляваме с кофеина, тук може да прочетете защо). През лятото обаче може да заместите топлия чай с нещо супер свежо….студен зелен чай….още по-освежаващ. Трябва ви гореща вода (около 700 мл), 1 чаша листа от мента, 1 чаша мед или агаве, и около 700 мл студена вода. Разбъркайте листата от мента с горещата вода и оставете да изстине. Лично аз оставям да се охлади цяла нощ – но това не е задължително. Достатъчни са 10-15 минути. Прецедете в кана или подходящ съд и добавете меда (агавето). Налейте и студената вода, и ето, че е готово!
Билки при ендометриоза – чай от джинджифил с куркума при гадене и газове
Това е моят следобеден ритуал (обикновено час-два преди вечеря). Предпочитам да използвам корен от джинджифил и корен от куркума.
Защо да пием чай от джинджифил ако имаме ендометриоза
Вероятно някои от вас страдат от гадене без обяснима причина, вследствие на ендометриозата (при мен беше обикновено сутрин, в продължение на месеци. Колко пъти си мислех, че съм бременна и се надявах тайно, но уви….). Чаят от джинджифил е може би най-доброто домашно средство за справяне с гаденето. Намалява болката Помага на храносмилането Облекчава менструалните спазми Изчиства черния дроб от излишните токсини И НАЙ-ВАЖНОТО: разрежда кръвта Противодейства на възпалителните процеси. Доказано е, че „джинджерола“, който се съдържа в джинджифила има мощни противовъзпалителни действия, които могат попречат на ендометриозата да се завърне в тялото ни.
Защо да пием чай от куркума ако имаме ендометриоза
Ако сте решили да приемате куркума, то най-лесно е да го направите като пиете хранителна добавка (аз също пия, може да прочетете поста ми за добавките тук ), или пък може да си направите чай от куркума, което никак не е трудно (по-трудно е намирането на корен от куркума). Ощо по-силен ефект има чай от комбинацията джинджифил + куркума. Трябва ви само вода и настърганите корени. За да ви е по-сладко може да добавите мед (или агаве), както и малко лимонов сок. От личен опит смятам, че за да има наистина ефект е най-добре този чай да се пие три пъти на ден. Куркумата подсилва имунната система, дори и при хора със сериозни проблеми. Вероятно сте забелязали, че тялото ви е доста податливо на вируси, което е именно „благодарение“ на ендометриозата. Защото ДА, ендометриозата засяга и имунната ни система. Намалява прекаления растеж и размножаване на ендометриалните клетки, намалява броя и размера на ендометриалните лезии. Намалява възпалението Има силни антиоксидантни свойства Между другото за мен чаят от джинджифил (дори и без куркума) има невероятен ефект. Както може би вече сте прочели, аз имам доста сериозни проблеми с червата вследствие на ендометриозата. Говоря са страшно силни болки, подуване на корема, къркорене на червата, изклютелно много газове. Опитвала съм какво ли не, но най-много ми помага чаят от джинджифил. Пия по три пъти на ден, след всяко хранене.
Как да си приготвим чай от джинджифил и куркума
Тук бих казала, че може да добавяте всякакви други съставки като кардамон, канела, карамфил, анасон и разбира се моята любима съставка – сок от прясно изстискан лимон. Просто смествате всичко в голям съд с вода. Слагате на котлона и изчаквате да кипне, след което намалявате силата на котлона и оставяте да къкри за около 20 минути. След това изсипвате сместа в бутилка (може и в кана) , и когато ви се допие просто си сипвате. А може да добавите и малко мед за повечко сладост. Чаят от джинджифил помага много и по време на менструация, както и по време на овулация.
Билки при ендометриоза – чай от коприва при болка и крампи
Чаят от коприва помага много при лошо храносмилане, гадене, излишни газове, колит. Освен това спира диарията като убива чревните паразите и червеи. Докато проучвах какви още полезни страни има чаят от коприва, видях, че тя е много добър лек за нас, жените с ендометриоза. Оказва се, че се използва като лечебно средство повече от 2000 години.
Защо да пием чай от коприва ако имаме ендометриоза
Копривата съдържа биологично активни съединения, които намаляват възпалението. Тези съединения пречат на производството на възпалителни простагландини, които играят ключова роля при ендометриозата. В листата на копривата има химикали, които пречат на начина, по които мозъкът ни изпраща сигнали за болка. Това води до силно намаляване на усещането за болка. Вече втора седмица пия чай от коприва и усещам лека полека облекчение. Копривата поддържа имунната система Копривата укрепва ендокринното здраве
Как да си приготвим чай от коприва
Лично аз запарвам около две супени лъжици листа от коприва (става и с корени) в завряла вода. Запарвам за около десет минути.
хо, Лора
Виж още:
- Как да сме активни с ендометриоза и хронична болка
- Защо Трябва да Пробвате Компрес с Рициново Масло при Ендометриоза